Dok telo miruje, mozak ulazi u jednu od svojih najaktivnijih faza. San, koji često doživljavamo kao prekid dana, prema najnovijim naučnim nalazima zapravo je period u kojem se emocije „preslažu“, a iskustva dobijaju smisao. Istraživanje koje su sproveli neurolozi sa Univerzitet u Ženevi ukazuje da snovi imaju konkretnu psihološku funkciju – pomažu nam da se lakše nosimo sa stresom i donosite racionalnije odluke kada smo budni.
U okviru studije praćena je moždana aktivnost tokom REM faze sna, a zatim su analizirane reakcije ispitanika u stresnim situacijama narednog dana. Rezultati su pokazali da osobe koje imaju bogate, emocionalno izražene snove reaguju smirenije, sa manje anksioznosti. Snovi, prema tumačenju naučnika, deluju kao svojevrsna noćna „radionica“ u kojoj mozak bez pritiska razrađuje strahove i nedovršene misli.
Posebna pažnja posvećena je snovima koji se ponavljaju. Umesto da budu znak problema, oni se sada tumače kao pokušaj mozga da se izbori sa temama koje u svakodnevnom životu guramo u stranu. Kada se te teme „razreše“ u snovima, smanjuje se njihov emocionalni naboj na javi.
Za ljude u Srbiji, gde su stres i nepravilan san gotovo svakodnevica, ovo istraživanje ima jasnu poruku: kvalitetan san nije luksuz, već osnova mentalnog zdravlja. Prekidanje sna ekranima i kasnim obavezama ne oduzima nam samo odmor, već i prirodan mehanizam emocionalnog balansiranja. Snovi možda deluju tiho i neprimetno, ali upravo u toj tišini mozak obavlja posao koji tokom dana ne stiže.
