Rad za računarom izgleda mirno, ali telo ga često pamti kao napor. Satima sedimo, pomeramo samo prste, vrat se spušta ka ekranu, ramena se zatvaraju, a leđa tek predveče pošalju račun. Zato se sve više pojavljuju uređaji koji ne mere samo korake i san, već i način na koji sedimo.
TechCrunch je pisao o offline desktop uređaju koji prati držanje tela pomoću 3D senzora, bez kamere, i vibracijom upozorava korisnika kada se predugo krivi ili sedi u lošem položaju. Uređaj podseća i na pauze za kretanje, a ideja je da čovek popravi naviku pre nego što bol postane svakodnevan.
Ovo je zanimljivo zato što ne pokušava da zameni lekara, fizioterapeuta ili vežbanje. On radi nešto jednostavnije: vraća pažnju. Većina ljudi ne sedi loše zato što ne zna da to nije dobro, nego zato što zaboravi. Posao povuče, ekran zadrži pogled, a telo se polako „sruši” u najlakši, ali ne i najbolji položaj.
Kod nas sve više ljudi radi kancelarijski ili od kuće, često na stolicama i stolovima koji nisu prilagođeni dugom sedenju. Kuhinjska stolica, laptop na trpezariji i rad iz kreveta deluju praktično samo dok se vrat ne ukoči.
Prednost ovakvih uređaja je u tome što mogu pomoći bez velikog sistema. Ne traže teretanu, skupu opremu ni komplikovan plan. Dovoljno je da čoveka nekoliko puta dnevno podsete: ispravi se, pomeri se, ustani.
Naravno, nijedna spravica neće rešiti problem ako se ne promeni rutina. Ali mala opomena u pravom trenutku može biti početak bolje navike.
Možda će kancelarije budućnosti manje ličiti na prostore sa više ekrana, a više na mesta koja nas povremeno nateraju da se setimo da imamo telo.
S.B.
