Vladan Jovićević, direktor Doma zdravlja West Medic, govoreći o vežbama dozvoljenim za bolna leđa i vrat kaže da je najčešći odgovor da li sme da se trenira dok smo pod terapijom u slučaju bolova u leđima i vratu NE.
Kako pojašnjava, dok ste u fazi nekog akutnog bola ne bi trebalo raditi ništa što je agresivnija fizička aktivnost.
– Prva i osnovna stvar koja može da se dozvoli ako vas bole leđa ili vrat jeste nešto što odavno pokušavam da objasnim, a to je gibanje. To su mekani, nežni pokreti – istakao je Jovićević za Novo jutro TV Pink.
Jovićević naglašava da se ti lagani, nedefinisani pokreti mogu praviti u svakom slučaju.
– Šta to donosi? Kada imamo pasivu i čekamo da bol prođe mi usporavamo sve procese aktivne u tim delovima. Mirovanje donosi kontraproduktivan efekat usporavanja svih procesa – kaže Jovićević.
Na pitanje šta raditi ako se osoba ukoči Jovićević kaže da je prvi pokret gibanje, jer je to najkraći i najmakši pokret koji omogućava da se ne ide u amplitudu koja pravi komplikaciju.
